Cuidados com a saúde

Refeição pré-treino

Refeição pré-treino
As pessoas que querem assumir um estilo de vida mais saudável e com a prática diária de exercícios devem estar preparadas para incluir alguns hábitos em sua rotina. E se alimentar de forma correta é um dos pontos mais importantes para quem quer resultados rápidos e eficientes. O lanchinho pré-treino é tão importante quanto os suplementos ...

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Mudando hábitos para atrasar o envelhecimento da pele

Mudando hábitos para atrasar o envelhecimento da pele
Não tem jeito, uma hora nossa pele começa a mostrar um monte de sinais do tempo. E, infelizmente, ainda não foi inventada uma fórmula mágica para evitar o aparecimento das temidas ruguinhas. Na verdade, o que podemos fazer é cuidar o máximo possível da nossa cútis para que ela demore mais tempo para mostrar sinais ...

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Vitaminas e minerais para os cabelos

Vitaminas e minerais para os cabelos
Nós escutamos ao longo de toda a vida a importância de manter uma alimentação saudável. E uma dieta rica em vitaminas e minerais pode deixar nossos cabelos muito mais bonitos. As vitaminas e os minerais são componentes importantíssimos para o nosso corpo, isto é, sem eles nosso organismo pode deixar de desempenhar algumas funções. Por ...

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Alimentos que beneficiam a qualidade do sono

Alimentos que beneficiam a qualidade do sono
O sono é a parte mais importante e indispensável do nosso dia a dia, uma noite mal dormida pode causar uma série de efeitos negativos na nossa rotina. Mas o que poucos sabem é que a alimentação também influencia no nosso descanso. Quais alimentos que nos ajudam a ter uma noite de sono tranquila? – ...

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Cuidados com a higiene íntima

Cuidados com a higiene íntima
A higiene íntima é parte importante do processo de cuidados diários e deve ser feita de maneira correta. A vagina possui um pH próprio com uma leve acidez – que é importante mantê-la. Por isso, se atentar ao tipo de produto e ao modo de usá-lo é essencial, já que o uso inadequado pode trazer ...

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Diabetes pode causar ressecamento da pele

Diabetes pode causar ressecamento da pele
Em estudos recentes, foi constatado que a pele de pessoas que sofrem com o diabetes tende a ser mais ressecada, o que pode favorecer o aparecimento de fissuras, descamação e lesões. Por isso, uma rotina de hidratação deve ser criada para manter a cútis saudável e bonita. A pele desempenha um papel importantíssimo de proteção ...

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Previna-se contra a gripe H1N1

Previna-se contra a gripe H1N1
Desde o início do surto de gripe H1N1, as pessoas passaram a tomar mais cuidado em seu dia a dia. Os sintomas da H1N1 são bem parecidos com o da gripe comum, por isso, você tem que ficar com o sinal de alerta ligado. Os sintomas mais comuns são tosse, febre, dores no corpo e ...

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O uso excessivo de celular pode prejudicar a pele

O uso excessivo de celular pode prejudicar a pele
O smartphone é o companheiro inseparável das pessoas no dia a dia. Mas, o que poucos sabem é que até na hora de usar esses dispositivos é preciso tomar cuidado, já que seu uso inadequado pode gerar impactos negativos na nossa saúde. Quais os riscos que corremos ao usar excessivamente o celular? · Atente-se a ...

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